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揭秘产后吃什么排恶露最好 营养师都推荐这5种食物

出处:妈妈育儿网日期:2018-03-01 11:25:01编辑:薄荷

3、莲藕

莲藕有活血止血的效果,非常适合产妇吃,尤其是产后恶露多的产妇,产妇生完孩子后恶露多或是产后恶露不尽的新妈妈适当吃一些,可以有助排出体内恶露哦。   

4、红糖

很多地方在产妇生完孩子坐月子的时候就会喝到红糖水,不错,红糖水可以帮助体内脏东西的排出,有补血的效果,可以让产后的新妈妈尽快排出体内的恶露。   

5、生化汤

说到这个生化汤,可能很多人还是不明白什么是生化汤,生化汤是产后新妈妈经常吃到的一种散淤止血的产后方,适于用产后腹痛恶露不净等这些症状。   

作用:   

新妈妈产后生化汤非常不错,据说可以养血,有的新妈妈在生完孩子后不仅有恶露,而且还有失血的情况,在这种情况下,不妨喝些生化汤,对身体是有好处的。

不管你是剖腹产还是顺产,在孩子出生后的7天内,每天都要喝生化汤,大概分5-6次喝,顺产喝大约一个礼拜的时间,剖腹产及要喝两个礼拜左右。可以让恶露排出体外,可以让子宫尽快恢复健康。

小编的话

产后想促进恶露排出,可以吃山楂、阿胶、莲藕、红糖,以及生化汤。除此之外,产后子宫的恢复也离不开均衡的饮食、充足的睡眠以及适当的锻炼、愉悦的心情。新妈妈还要记得在产后42天做一个全面的检查,看看子宫恢复程度。

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