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产后秃发、掉发好崩溃 生完孩子后掉头发很厉害怎么办

出处:妈妈育儿网日期:2018-01-26 14:12:56编辑:婧待花开

产后秃发、掉发的现象很普遍,然而,你不知道的是,产后掉发大多是由于生理现象所导致,一般在产妇分娩后的4-20周内会出现的分娩症状。而所不同的是不同孕妇所持续的掉发时间、掉发程度不同而已。有许多产后妈妈一见到掉发厉害就特别的紧张、害怕,还以为是自己生了什么大病似的。

其实,产后掉头发是比较正常的分娩现象,只是一个时间问题,只要妈妈们注意在饮食上注意调理,在头发的护理上注意维护的话,一般情况下是无需要用药进行治疗的。下面,就让我们一起来看看,生完孩子后掉头发很厉害怎么办的真相揭秘吧。

产后秃发、掉发好崩溃 生完孩子后掉头发很厉害怎么办

生完孩子后掉头发很厉害怎么办

生完孩子后掉头发很厉害怎么办?

1、要有正确的认识

要知道,产后脱发只是一种正常的生理现象。随着新妈妈体内的激素水平慢慢恢复正常,头发也会慢慢的恢复正常的数量。此外,还要保持心情舒畅,避免精神紧张。紧张的情绪只能加重脱发的程度,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。

2、均衡膳食

新妈妈们均衡的饮食非常重要。这不仅是正常哺乳的保证,也是满足自身的需要。此外,还可以多吃一些有利于头发生长的食物:

动物性蛋白质:包括鱼、家禽等。特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸,这种亚米诺酸可以防止头发脱落。

绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等,绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色,并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量。

豆类:大豆可起到增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。

海藻类:海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发。

3、对头发多些呵护

日常中有一些小妙招,可以帮助头发生长。比如:用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩,刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢;经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢,保持头皮清洁,有利于新发生长;另外还要选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发。

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