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坐月子便秘吃什么好的特效方法 比吃药更管用!

出处:妈妈育儿网日期:2017-09-15 14:41:25编辑:婧待花开

产后便秘怎么办

1、食疗润肠通便。(详见以上的5个食疗偏方)

2、药物辅助排便;以柔和缓泻的中药及中成药为好,禁用峻猛攻下药,以免损伤正气。

3、不要久卧不动;产后女性不要长时间卧床,而应该适当的增加活动量,头两天应勤翻身,吃饭时坐起来,两天后可以下床活动。

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坐月子便秘吃什么好

4、如果产前灌肠者,产妇产后2-3天才解大便;若产前未灌肠者,产妇可能1-2天首次排便。一旦在产后超过3天未解大便,应注意便秘的出现;如果便秘持续3天以上,则一定要请医生予以适当的处理。

5、调整膳食结构;每日进餐应适当配有一定比例的杂粮,要粗细粮搭配,做到主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时,注意摄入含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等,水果以香蕉、苹果、梨、杏等为好。要多喝汤水。

6、保持乐观情绪;不良的情绪会使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢,平时应保持精神愉快、心情舒畅,避免不良的精神刺激。

小编的话:以上的帮助产后便秘的正确处理方法,如果有需要的朋友可以作为参考。要知道产后便秘绝对不是什么好事情,而且产后便秘也是比较常见的一种现象,产后妈妈需要给宝宝哺乳,所以在用药方面需要特别当心。不过你可以用以上我们所分享的5个食疗偏方来进行治疗,希望产后妈妈们能早日摆脱便秘的烦恼。

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