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了解生完孩子多久大便正常 有利于提前预防产后便秘

出处:妈妈育儿网日期:2017-08-26 11:24:05编辑:薄荷

产后便秘怎么预防

1、产后饮食要合理搭配,荤素结合,适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒等刺激性食物,不可饮酒。

2、多喝汤水好处多,下奶的汤水一般都含有一定量的油分,可以起到润滑肠道,促进排便的作用。

3、尽早下床活动:一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起,进行一些翻身活动,也可自己轻轻按摩下腹部。第2天下地,在室内来回走动,以不疲劳为宜,但避免长时间下蹲、站立。对于剖腹产,产后第2天试着在室内走动。

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生完孩子一般多久大便

4、在床上做产后体操,做缩肛运动,锻炼骨盆底部肌肉,促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作,将肛门向上提,然后放松。早晚各一次,每次10-30回。

5、劳逸要结合,保证充足的休息。充分的睡眠是一切之根本,比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。

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生完孩子一般多久大便

小编的话

一般生完小孩后几天就会排便,最晚一个星期,如果超过一个星期都还没有排便的话,那么就是便秘了,应该大量摄入蔬菜水果、适当运动,散散步、排便困难时使用开塞露。解决便秘的根本在于调理,任何药物都只能起到暂时的作用。

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