生育帮帮网_生男生女清宫图表|2022生男生女预测表
当前位置:首页 > 分娩 > 分娩知识

分娩小常识:宫缩要多走动还是休息、第一产程该怎么做

出处:妈妈育儿网日期:2018-01-25 10:14:44编辑:薄荷

活跃期(宫口从3厘米扩张到10厘米):

进入这个阶段的准妈妈们已经很难再保持平静了,只希望宫口快点开全,甚至开始变得紧张、焦虑、烦躁。剧烈的宫缩还可能引起恶心、呕吐、打嗝、大汗淋漓、忽冷忽热、全身颤抖、腿部抖得厉害。

这个期间是一种被疼痛吞噬的感觉。残忍的宫缩不断的袭来,会超过人的忍耐极限。

这时候可能会疼到大声叫出来,或者不断的呻吟,只有这样才能够撑下去。但是你要记住,真正需要用大力气的时候是在下一个阶段,所以这个阶段要保存足够的体力,不要把体力都浪费在呼喊上。

改变姿势,看看哪种最有效,侧躺、跪、坐、四肢着地、蹲姿等。你会找到一个最适合自己的姿势,这个姿势能配合你度过烦躁的疼痛期。

小编的话

只要羊水没有破,宫缩的时候可以适当走动,促进宫口扩张,但注意别走动太厉害了,要为分娩阶段保存体力。疼痛的时候不要大喊大叫,宫缩间隙吃一点粥,补充能量。

当忍无可忍的时候,就告诉自己坚持就是胜利,马上就可以和宝宝见面了!

相关阅读

编辑推荐

热点关注