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躺着宫口开得快还是坐着 快速开宫口的6种姿势必看

出处:妈妈育儿网日期:2017-12-02 17:27:50编辑:薄荷

3、趴在地上

用双手和两个膝盖支撑着整个身体的重量,趴在床上,来回倾斜你的骨盆,背部不要拱起。宫缩间隙把头放在两臂上休息。

4、拥抱姿势

觉得宫缩很疼痛时,可以站着依靠在爸爸的身上,与爸爸呈拥抱的姿势。要保持着放松和冷静的状态,同时爸爸在这个时候要轻轻地按摩着妈妈腰和背等,缓解妈妈

5、朝前坐下

两条腿分开,面对椅背坐下,尽量靠近着椅背,呈环抱着座椅坐下的的姿势。把一个坐垫或枕头放在椅背上方,这样子,妈妈的头就可是舒服地靠在上面。同时,这个动作,使骨盘放宽,有利于抬头衔接入盘。

6、身体向前跪着

两腿分开跪下,跪在床上。妈妈这时候的身体要放松向想,前面放一堆棉被或枕头,妈妈身体的二分之一爬在上面,背部与穿呈平行的状态,尽量保持背部的平直。这个动作能感受到胎儿的重力增加,宫缩力增强。

小编的话

第一产程持续时间最长,初产妇平均要经历11-12个小时的阵痛,在此期间如果羊水还没有破,不建议一直躺在床上,这样不利于宫口打开,上面介绍的6种姿势都是有利于胎头下降的,准妈妈可以选择一种自己觉得舒适的方式哦。

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