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见红后怎样促进宫口开 学会这几个动作助生产一臂之力

出处:妈妈育儿网日期:2017-09-18 15:43:13编辑:薄荷

3、上下蹲

孕妇见红后,只要没破水,可适当运动来促进宫口开。可以扶着床栏上下蹲,蹲一会,站起来再蹲,很快就开了。也可以在家属陪同下,适当走动,或爬楼梯,疼的时候歇会,不疼时候接着走。

4、深呼吸

孕妇在临产前,可试着深呼吸;慢慢用鼻子吸一口气,再缓缓用口吐出,维持体内氧气与二氧化碳的平衡。将注意力集中在对自己的呼吸控制上,从而转移疼痛,适度放松肌肉,缓解紧张情绪。

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见红后怎样促进宫口开

宫口开是什么感觉

1、拉伸的疼痛:胎儿要出生的时候子宫肌肉、阴道和会阴处等软产道被拉伸,能够感觉组织和皮肤被拉伸的疼痛。

2、压迫的疼痛:骨盆的神经被胎儿的头压迫着。腰、臀部、脚后跟都非常疼。

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见红后怎样促进宫口开

小编的话

见红以后要放松情绪、阵痛的时候不要大喊大叫,为生孩子保存体力。阵痛的间隙可以在医院的楼道上走动走动,也可以做下蹲,多一会儿再站起来,还可以爬楼梯,这些运动都有助于宫口打开,注意无论做什么一定要有家属陪同。
 

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