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剖腹产多久可以减肥 剖腹产后如何快速减肚子就2招

出处:妈妈育儿网日期:2017-09-21 16:23:02编辑:薄荷

剖腹产后怎样减肚子

虽然剖腹产后减肥的内容涉及减肚子、瘦臀瘦腿等,然而剖腹产后怎样减肚子是妈妈们关心的重中之重。剖腹产后快速减肚子的方法如下:

1、平卧床上,两手重叠放在腹部,自然呼吸,做腹部的收缩,收缩时要快,腹部要用力,然后慢慢地放松。做10-20次,以后逐渐增加至50次,做这个动作时,全身其他的部位要放松。要想使腹部健美,必须使腹肌发达,保持一定的紧张度,消除腹部多余的脂肪,避免形成悬垂腹和大腹便便的状态。

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剖腹产多久可以减肥

2、剖腹产的妈妈可以在伤口复原后开始揉肚子,一般来说半个月,最多一个月就可以开始,这样可以加速肚子上的脂肪燃烧,能够快速的瘦肚子。坚持下去,很快就可以穿得下怀孕前的裤子了。

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剖腹产多久可以减肥

小编的话

剖腹产后要等到伤口复原了才可以运动减肥,一般在产后6-8周。注意不要激烈运动,毕竟才接受手术不久。减肚子是每个新妈妈都想做的,腹部用力是可以减肚子的,每晚睡觉前躺在床上,做腹部的收缩效果很不错。无论是什么运动,重在坚持哦!

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