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顺产后无侧切无撕裂的3个技巧 早一点知道就能免受痛苦

出处:妈妈育儿网日期:2018-01-23 10:17:42编辑:薄荷

3.分娩时力气一点也不能浪费

一般在第一产程阶段,建议麻麻不要消耗太多的体力,不要乱喊乱叫。保存体力,到了第二产程,才有更多力气生宝宝。配合医护人员的工作,不要过早用力,引起难产;也不要乱使劲,白费力。可以喝点葡萄糖水,吃巧克力,蜂蜜水等来增加体力,在胎头快要娩出时,再使出洪荒之力,争取快快见到宝宝哦!

每个产程妈妈应该怎么做

第一阶段:从子宫有规律地收缩开始,到子宫口开全。

孕妈妈应有意识地锻炼腹式深呼吸。宫缩时,深吸气,吸气要深而慢,呼气时也要慢慢吐出;宫缩间歇期,要积蓄体力,可以吃些高热量易消化的食物。

第二阶段:从宫颈口开全至胎儿娩出。

当宫缩达到最厉害的时候,双手抓住支撑物,吸入一口气后屏住呼吸几秒,然后用力,大概类似像拉大便时一样向肛门用力,反复几次。当宫缩间歇时,抓紧时间放松休息,下次宫缩时再用力。

第三阶段:胎盘娩出期。

按照第二阶段的屏气法用力,用尽全力,以加快胎盘的娩出。

小编的话

想做到顺产无侧切无撕裂,准妈妈就要下点功夫啦。首先要控制体重、每天进行缩肛运动,然后在阵痛的过程中不要大喊大叫,为第二产程保存体力,分娩时配合医生正确用力。当然,准妈妈只要尽力了就好,至于有无侧切和撕裂,还是顺其自然吧。

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