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这四种催奶的食物最有效 催奶、下奶全靠它!

出处:妈妈育儿网日期:2018-01-30 20:33:26编辑:婧待花开

催奶下奶的的食谱推荐:

【鲫鱼木瓜】

材料:鲫鱼一条,木瓜半个,红枣十颗 调料: 姜片、料酒、盐、味精

做法:

1. 将鲫鱼刮磷去腮,开膛去内脏(其实这些工作卖鱼的已经做好咯),自己只要撕去腹内黑膜清洗干净就好了。

2.木瓜去皮切成块,红枣去核,冲洗干净。

3. 锅内倒油烧热,放入姜片煸香,加入鲫鱼稍微煎一下,去腥。

4. 另起锅加油烧热,加入水烧开后放入鲫鱼,木瓜,红枣,料酒,烧开锅后用小火煲两个小时,加盐,味精调味即可。

【木瓜花生】

功效:部分妇女产后因乳汁不足,在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对增加乳汁有显著效用。

用料:木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块。

做法:

1、木瓜去皮、去核、切块。

2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

这四种催奶的食物最有效 催奶、下奶全靠它!

四种催奶的食物最有效

【田七炖鸡】

配方:鲜鸡肉200克(去鸡皮),田七5克,红枣4粒,姜1片,盐少许。

做法:

1、红枣用清水浸软,洗净去核,待用。田七切薄片,用水略冲洗, 待用。

2、鸡肉拖水 后,洗净,沥干水分待用。把所有材料同放入一个小型炖盅内,

3、注入适量开水至八成满,以 大火隔水炖约2小时,加入调味料,取出,即可趁热饮用。

【花生猪手】

功效:此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素,是产妇下奶佳品。

原料:猪蹄、花生、盐、味精、料酒、姜片、葱段、各少许。

制作:

1、将猪蹄放火锅内,加水烧开,撇去浮沫,

2、放入葱段、姜片、料酒,用小火连续煮2-3小时,

3、直至汤汁呈乳白色,加盐、味精,搅匀即成。

小编的话:母乳喂养的好处不言而喻,有许多上班族的妈妈一般三个月产假过后就会回去上班,但是尽管是这样,也希望妈妈们将母乳喂养坚持到底,通常6个月后的宝宝就可以逐渐增添辅食了,这个时候也可以为宝宝断奶做准备了,妈妈们虽然要上班,也可以利用吸奶器将奶水挤出来,就算是混合奶粉喂养也尽量让宝宝吃母乳吃得久一些。毕竟母乳里的营养成分是宝宝所需求的。

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