生育帮帮网_生男生女清宫图表|2022生男生女预测表
当前位置:首页 > 分娩 > 饮食

坐月子吃什么下奶最快 下奶的水果有哪些

出处:妈妈育儿网日期:2018-01-29 10:38:07编辑:婧待花开

四、通草猪蹄汤

原料:猪脚,通草,姜,料酒,花生酱,盐。

制作:猪脚拔毛,刮皮,斩块,洗净,入沸水锅中焯烫出血沫,捞出冲洗干净。猪脚放入砂锅,加水没过猪脚,大火烧开。放姜、料酒、花生酱,转小火煮2个小时左右。通草洗净,放入锅内续煮40分钟左右,最后调入适量盐即可。

五、豆腐酒酿汤

原料:豆腐250克,红糖、酒酿50克。

制作:将豆腐切成小骨牌块。锅置火上,加入适量清水煮沸。把豆腐、红糖、酒酿放入锅内,煮15-20分钟即可食用。

坐月子吃什么下奶最快 下奶的水果有哪些

坐月子吃什么下奶最快 下奶的水果有哪些

有助于下奶的水果有哪些?

木瓜:

木瓜的营养丰富,含有糖分、膳食纤维、蛋白质、多种维生素和矿物质,更重要的是,木瓜含有一种木瓜素,它具有高度分解蛋白质的能力,人体更容易吸收养分,并能直接冲击母乳分泌。另外,木瓜不仅是催奶的食物,也是丰胸的食物哦。

奇异果

奇异果又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

富含维生素的水果:

一些大量含有维生素的水果也是能帮助催奶的食物,比如说橘子、山楂等等,它们的维生素C和钙的含量都比较高,能预防产后出血。而且这些水果能帮助下奶,尤其是在产妇乳腺管不通畅的时候,它们能帮助产妇更快的分泌乳汁。

富含铁和蛋白质的水果:

比如说葡萄和红枣,它们都是能帮助催奶的食物。这些水果的铁含量比较高,能够补血,尤其是葡萄,它是补血的圣品。而红枣,它不仅能补血,而且具有通乳的功效,让产妇大量的产奶。

小编的话:母乳喂养是妈妈送给宝宝最好、最安全的礼物,但是产后母乳分泌不足却是比较普遍的现象,毕竟有一部分产后妈妈会因为某些原因,而出现奶水不足的情况。当妈妈们发现自己的奶水不够宝宝吃时,一定要分析出原因然后对症治疗,才能有效果哦。以上为大家推荐的五个月子食谱,不仅可以帮助产妇调理身体,更是可以达到催奶、下奶的目的哦。

相关阅读

编辑推荐

热点关注