生育帮帮网_生男生女清宫图表|2022生男生女预测表
当前位置:首页 > 分娩 > 饮食

打胎后饮食调理很重要 小月子餐10天食谱大全get起来

出处:妈妈育儿网日期:2017-08-12 11:17:51编辑:婧待花开

小月子食谱六:腰花汤

原料:杜仲10克 腰花250--400克 醋10克 生姜10克 白糖 花椒2克

做法:将腰花洗净,放入杜仲等食材加入1000ML水煮成一碗,杜仲与配料先煮30分钟,再加入腰花。

功效:缓解小月子期间女性的腰疼和各种关节疼痛。

打胎后饮食调理很重要 小月子餐10天食谱大全get起来

小月子餐10天食谱大全

小月子食谱七:排骨海带汤

原料:猪排骨、海带结、姜片、精盐、黄酒。

做法:排骨洗净烫一下去血水,投入沸水锅中,置入姜块,滴入数滴黄酒,用中火煲20分钟。放入洗干净的海带结(偶还会加入一两片干红辣椒)继续用中火煲15分钟左右。加入盐、味精等调味,淋入香油即成。

功效:可以减少你的子宫出血并为身体补碘。

小月子食谱八:鲜鲤鱼汤

原料:鲤鱼1条,盐、姜片各适量。

做法:鲤鱼洗净,去鳃及内脏,用沸水焯过。砂锅注水烧开,放入鱼、姜片及盐少许。小火煮20分钟,至鱼熟即可。

功效:鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、B族维生素等营养成分,具有益气健脾、清热解毒,滋养开胃、子宫恢复等作用。

相关阅读

编辑推荐

热点关注