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【月子餐30天食谱】上海月子餐30天食谱大全

出处:妈妈育儿网日期:2017-07-10 20:10:18编辑:婧待花开

产后4-7天排毒与修复月子餐食谱

起床后空腹(约7:00):生化汤(50ML)。

早餐(7:30-8:00):麻油猪肝、薏仁米饭。

加餐前(约10:00):生化汤(50ML)。

早上点心:红豆汤、麻油猪心。

午餐前空腹:生化汤(50ML)。

午餐(12:00-12:30):麻油猪肝、海带汤、薏仁米饭。

加餐前(约15:00):生化汤(50ML)。

【月子餐30天食谱】上海月子餐30天食谱大全

上海月子餐30天食谱做法大全

下午点心:甜糯米粥、麻油猪心半份。

晚餐前空腹:生化汤(50ML)。

晚餐(18:00-18:30):甜糯米粥、清蒸鲈鱼(鲤鱼)或鲜鱼汤、素炖品。

加餐前(约21:00):生化汤(50ML)。

晚上点心:红豆汤。

全天饮料:养肝汤(帮助肝脏解毒,分多次吃直到第15天)。

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