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哺乳期可以多吃巧克力吗 妈妈须知坐月子食物禁忌

出处:妈妈育儿网日期:2017-01-13 17:39:49编辑:七七

对于咱们的妈妈而言,经过十月怀胎的艰辛“奋战”,终于迎来了“胜利”的消息。宝宝健康平安的“着陆”了。这对于一家人来讲都是一个喜悦开心的时刻。

不过,开心之余还是希望大家能够多多关心咱们的妈妈,因为她才是大功臣,而且在妈妈多坐月子期间,咱们在妈妈的饮食上有很多的事情是需要注意的。而且是千万不可忽视的,因为这对于妈妈后半辈子身体的健康有很大的关系。那些禁忌家人一定要知道。

哺乳期可以多吃巧克力吗 妈妈须知坐月子食物禁忌

坐月子食物禁忌

偏冷性的果菜最好避免(特别是分娩后7~10天内的产妇)

如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜(但夏天可以吃少量)、梨子(鸭梨)、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜,少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴。

同时,在夏季坐月子时可吃些适宜消暑的饮食,产妇出汗多、口渴时,可以食用西红柿,也可吃适量的西瓜和水果消暑,不用盲目忌口,以避免产褥中暑。

蔬果的重要性:

产妇分娩后代谢旺盛,出汗量和尿量增多,若不能及时补充水果、蔬菜,易引起便秘。特别是在炎热的夏天,产妇更应适当地吃些蔬果,以防中暑。

例外:桔子最好避免,但桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通,可食用之。

下列几类食品应避免食用:

① 刺激性饮料,如浓茶、咖啡,会影响睡眠及肠胃功能,亦对新生儿不利;

② 酸涩收敛食品,如乌梅、山楂、柠檬、橘、柑等,以免阻滞血行,不利于恶露排出;

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