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坐月子第一周吃什么好 顺产/剖腹产坐月子第一周食谱

出处:妈妈育儿网日期:2016-12-14 22:06:54编辑:橙子

六、米酒

产妇是不能喝水的,所有需要的水分,均应使用已将酒精成分挥发干净的米酒水来代替。

米酒水的煮法很简单,只要把握三比一的原则即可,也就是将三瓶米酒煮成一瓶的量。

做法(一日量)材料:米酒1500cc(即2瓶半的米酒)1.先量出500cc的米酒水,倒入锅中,再用竹筷或干净的木条量出一个刻度并做上记号。

2.将剩余的米酒全部加入锅中,大火不加盖,将米酒煮滚。

3.转中火,继续煮至先前量出刻度的位置。

4.熄火,放入热水瓶中保温备用。

用一般瓦斯炉煮米酒时,酒气挥发的过程千万要注意不要让火整个烧起来了;若能改用电磁炉来煮则无此顾虑,而且可以不必转中火,一直用大火煮即可。米酒水一次可多煮一些,料理的时候也需用到。

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七、养肝汤

为了解除剖腹产麻醉针可能带来的副作用,应于产前一周、产后两周连续喝养肝汤,帮助肝脏解毒。唯产前一周用热开水来蒸,产后两周改以米酒水做为原料调煮。

做法(一日份)材料:红的鸡心枣(红枣)7个、热开水(产后改以滚开过的米酒水)280cc1.用水(或米酒)洗净红枣,再以刀切开7处。

2.红枣放在容器中,将热开水(或米酒水)冲下,加盖泡8小时。

3.食用时,用蒸器蒸之。

4.沸腾后再用文火蒸1小时即可。

吃的时候把红枣取出,去皮及种子,一天之中随时可食。汤汁可分数次当茶喝,亦可加些糖或白兰地。一天的量为280cc,不可太多亦不可太少。若火太大,则蒸出来的分量会减少,盖子若盖不紧,则水蒸气会渗入,蒸出来的分量就会增加。

自然产的人,亦可喝养肝汤来保护肝脏、帮助肝脏解毒及解渴用。另外,有些人会临时改以剖腹生产,但产前却没有先喝养肝汤。为避免此一情况,不论决定采取自然产或是剖腹产者,均应于预产期前一周即饮用养肝汤,如此便万无一失了。

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