生育帮帮网_生男生女清宫图表|2022生男生女预测表
当前位置:首页 > 分娩 > 饮食

顺产坐月子不可触犯的七大禁忌 别说我没提前告诉你

出处:妈妈育儿网日期:2016-08-02 09:48:23编辑:chen

6、忌多吃味精

为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

过量的谷氨酸钠对婴儿,尤其是12周内的婴儿发育有严重影响,它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌的缺乏,这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。

顺产坐月子不可触犯的七大禁忌 别说我没提前告诉你

7、忌酸咸食物

酸性的咸味食物容易使水分积聚,而影响身体的水分排除,此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加,而让新陈代谢受到影响,造成血液循环减缓。新妈妈坐月子期间最好避免酸咸的食物。

有的新妈妈为了迅速瘦身,喝醋减肥。其实这样做不好。因为新妈妈身体各部位都比较弱,需要有一个恢复过程,在此期间极易受到损伤,酸性食物会损伤牙齿使新妈妈日后留下牙齿易于酸痛的遗患。食醋中含醋酸约3%~4%,若仅作为调味品食用,与牙齿接触的时间很短,不至于在体内引起什么不良作用,还可以促进食欲。所以,醋作为调味品食用,就不必禁忌。过咸的食品有回奶作用,在提倡母乳喂养的今天,新妈妈口味宜偏淡。

小编的话:月子期间禁忌多,新妈你除了要注意日常饮食之外, 千万别忘了电器射大,切忌多看电脑或玩手机(电子产品对眼睛的伤害你懂的)。虽然月子病这个说法并没有科学证实,但我们还是宁可信其有吧。与其到了将来后悔,还不如现在尽量避免,你说对不呢?

本文由妈妈育儿网(https://www.mmyuer.com/)小编编辑整理

相关阅读

编辑推荐

热点关注