生育帮帮网_生男生女清宫图表|2022生男生女预测表
当前位置:首页 > 分娩 > 饮食

坐月子不能吃太多红糖吗 生完孩子要大补但这些要忌口

出处:妈妈育儿网日期:2016-09-23 09:22:53编辑:七七

对于坐月子,应该是孕妈妈怀胎十月卸货之后,较为轻松的日子,因为那将意味着不用再挺着一个大肚子,行事缓慢,身体还会有各种不适。

不过,虽说卸货完成,但是准妈妈们十月怀胎,一朝分娩,身体其实经历了重大的变化,特别是由于在分娩的时候,出汗,出血较多;再有就是分娩过程中的剧痛和体力消耗。这个过程中耗损了大量元气,所以在衣食住行上有很多需要注意的地方。特别是在产后饮食上面,虽说要及时补充能量,但是可不仅仅就是说“一味的大补”哦~~新妈妈在产后还是有很多大家认为“大补”的食物不能乱吃哦~~

坐月子不能吃太多红糖吗 生完孩子要大补但这些要忌口

产后饮食基本准则

1.刚生完孩子的头三天,月子餐不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时乳腺管还没打开,一旦吃了大补的东西,奶水有可能会堵在乳房中出不来,加上此时宝宝吃得又少,吸吮力也小,妈妈们就要遭罪了,奶涨,又不通,会很疼的。

2.刚生完孩子一定要吃热的蔬菜,如果要吃水果的话也最好放在热水里温一下。

3.所有热性的东西:如红枣、桂圆、火腿、老母鸡等等,都要在恶露干净后再加入月子餐食谱中去,否则恶露会一直不干净的。

4.红肉(猪,牛羊)、白肉(鸡鸭虾)交替吃,红肉补铁,白肉主要是蛋白质,鸡蛋一天最多吃2个,自己规划月子餐的时候也要注意这点。

相关阅读

编辑推荐

热点关注