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妈妈奶水分泌不足怎么办 催奶食谱大全拿去

出处:妈妈育儿网日期:2016-08-19 11:58:33编辑:七七

黄芪当归猪蹄汤

先将黄芪,当归用中药包包起来,然后将猪蹄处理干净加适量水,隔水炖就两个小时。

黄芪本身就具有提气养神之身之功效,由其是对于产后气血两虚养身者由为适用,产妇经常喝黄芪当当猪蹄汤不仅有利于乳汁的分泌,同时也有利于产妇身体的恢复。

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鲫鱼炖通草通

鲫鱼一条处理干净之后,同通草一起放进砂锅中加水煮开之后,开小火慢慢的炖两个小时,之后加入适当的葱白,盐,在煮三分钟就可开锅了。

通草和鲫鱼都是典型的“开奶“神品,而将鲫鱼同通草一起煮更双能起来催奶的作用,由其最适合产后月子里食用了。

乳汁分泌过少的原因:

妈妈们注意,其实在正常情况下,女性在分娩之后乳汁不是很充足,这是正常的现象,一来是产妇的身体还没有恢复好,二来可能是没有进行正确的开奶。

另外和产妇的心理压力也有着很大的关系,很多产妈在刚开始的时候由于没有休息好,或者本身的乳房并不是太大,所以就以为自己不能正常的进行乳汁的分泌了,因此就给自己很大的心理压力,而心理压力,人就越不能得到好好的休息,更会影响到乳汁的正常分泌,从而形成恶性循环的。

所以产后要想拥有充足的乳汁的话,产妇首先就要先休息好,同时不要给自己太大的压力。

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