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孕期上火便秘呕吐不止?6种水果专治孕妇各种不适

出处:妈妈育儿网日期:2016-03-21 11:46:57编辑:Chen

从怀孕初期开始,孕妈妈就容易因妊娠问题引起各种不适。孕妇呕吐、便秘、水肿、感冒以及上火,都是此阶段孕麻麻们最最常遇到的健康问题。

孕期不能随便乱服药这是众所皆知的事实,为了减少药物对胎儿的影响,最好遵循能食疗就不用药,能用药就不打针,能打针不输液的原则。以下六种水果,有助于缓解孕期各种不适,你值得一试。

1、孕吐不止——吃芒果

芒果营养价值极高,有益胃、止呕、止晕的功效,能有效缓解孕妇孕吐症状,孕吐严重的孕妈咪可以吃芒果肉或以芒果煎水进食,但对芒果过敏的孕妈不可食用。

此外,西柚、草莓、秋梨、樱桃、葡萄、苹果等也能起到缓解孕吐的作用,孕妇可以适当进食。

孕期上火便秘呕吐不止?6种水果专治孕妇各种不适

2、妊娠高血压——吃柿子

柿子中含有丰富的糖分、果胶和维生素,有良好的清热和润肠作用,是妊娠高血压患者的天然保健食品。

但孕妇需注意吃柿子应适量,因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用,但是它有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,且柿子的收敛作用很强,易引起大便干燥,柿子中的单宁酸还会影响人体对铁质的吸收,因此进食柿子应适量。

3、妊娠水肿——吃秋梨

秋梨质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人,其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生律的作用,能有效治疗妊娠水肿。孕妈咪可将生梨去核后塞入冰糖10克,贝母5克,水适量,文火炖熟,服汤吃梨,能有效缓解水肿症状。

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