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产后新妈妈坐月子不能吃哪些食物(详解)

出处:妈妈育儿网日期:2013-04-20 15:16:27编辑:Chen

产妇不能吃哪些调料?

这些调料产妇要减少用量:酱油、食盐、味精、鸡精

少盐、少油最好连味精都不要放,纯天然的譬如鸡汤、骨头汤、鱼汤来代替

这些调料产妇要完全避免:食醋、辣椒、花椒

产后的饮食宜清淡,辛辣刺激性食物要避免,另外花椒大料桂皮等都要少吃,有刺激性和药性的香料都对胎儿不好,应该多进汤汁饮食及新鲜菜熟水果。

这些调料产妇要大忌:茴香

茴香是产妇的大忌,容易引发精神紧张、失眠,严重的会导致流产。

 

产后新妈妈坐月子不能吃哪些食物(详解)
坐月子不能吃哪些食物
 

产妇不能吃哪些水果?

产后哺乳期,产妇吸收的营养与宝宝的健康发育有密切的关系,因此产妇要十分注意饮食。然而有一些水果会破坏良好的哺喂效果,一起来看看产妇不能吃哪些水果,产妇吃什么水果好。

产妇不能吃的水果:冰镇水果

冰镇水果即是冷冻里比较久的水果,夏天大家都喜欢吃冰镇的水果,但是哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。从冰箱拿出来的水果要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

产妇不能吃的水果:凉性水果

水果有凉性和温性以及热性之分,夏天里的水果大部分是凉性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻。

产妇不能吃的水果:热性水果

夏天过量食用热性水果容易上火,哺乳期的妈妈不能多吃热性水果。比如山楂、樱桃、石榴、荔枝等。

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