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吃鸡肉真的可预防产后抑郁症 产后抑郁症该如何预防

出处:妈妈育儿网日期:2016-10-16 17:57:11编辑:七七

可能对于产后抑郁症,很多妈妈觉得没有那么严重,但是,小编想要告诉大家,抑郁症它所带来的破坏力真的太恐怖,很多产妇就因为产后抑郁,不但伤害了自己,更是伤害了孩子。

相信很多朋友都看到过这样的一则新闻:一位年轻的妈妈,在产后不久得一天,一个人抱着孩子,从自己23层楼的家里,从窗子挑了出去,后来经警方调查,才发现这位妈妈竟然有产后抑郁症。而就是这个产后抑郁症,害得这个家庭家破人亡,成为了这个家庭永久的伤心。

所以说,各位妈妈,尽管分娩能引发产后抑郁症,但并不是每一位产妇都会发生产后抑郁症的,但是我们要知道她的危害,要知道如何预防,这才能防范于未然。

吃鸡肉真的可预防产后抑郁症 产后抑郁症该如何预防

1.多一点关怀

在这个时候,丈夫的包容与谅解,体贴入微是很重要的哦!爱与关怀围绕产妇,让她感受到幸福与关心,能够很好的预防产后抑郁症哦!所以丈夫要多一点包容,多些体贴以及尊重哦!

2.适量运动

产妇在春季应该适量运动,多出公园散步,尽量不要一个人傻坐发呆,多陪陪宝宝,多陪家人说话哦!

3.保持乐观心态

产妇要树立正确的生活观、人生观,做个独立自主、坚强乐观的女性,虽然还在月子里,但也可以看些积极向上的书籍以及电影等等。

4.忌大补特补

不要以为月子里应该大补特补,其实这是不利于身心健康的哦!如果孕妇吃多了补品很容易让人心烦气躁,失眠多疑,还会有上火的现象哦!

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