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“过来人”晒自己缓解产后抑郁的方法

出处:妈妈育儿网日期:2014-05-29 11:55:43编辑:Chen

我觉得作为妈妈挺愧疚的,没有照顾好她,让她遭罪。但是后来我又想,有些事不是我所能控制的,不是我想去干好就能干好的。我所能做的只是尽自己的最大努力去保护她,给她最好的。如果我没有做到最好,也没有必要去愧疚,不用太苛求自己,我不是超人呀!

这样放松心态之后,照顾可乐压力也没那么大了。现在可乐是个乖乖的,调皮的宝宝,我很爱她。即便她吵闹,我也不烦,尽自己所能去哄她,逗她。

那时对老公,我也是有诸多不满,一会儿嫌这做得不好,一会儿嫌那做得不好,尽管他算是一个体贴和顾家的男人。老公每周回一次,我总怨他不能天天回家,帮我带可乐;怨他赚钱赚得少,要不然我们可以雇一个月嫂,这样我们就不累了;

“过来人”晒自己缓解产后抑郁的方法

怨他怎么晚上都有应酬,也不听我倾诉自己的不爽;怨他为什么要跑到这么远的地方,身边连个亲人都没有,什么事都得自己干。老公一回家,我的火就直冒。搞得老公也很不开心。

后来跟老公进行沟通和交流,我也就不再怨恨。其实他也有自己的不得已,也有自己的难处,我们应该相互体谅。他是个好爸爸,尽管每周只能回一次家。他一回家,抱可乐的时间是最多的。晚上睡觉,陪可乐玩,换尿不湿都是他的活,我可以睡大觉,只有可乐饿得要吃奶时,他才叫我起来。

总结我的经历,我觉得产后抑郁倾向并不可怕,产后的情绪不稳定,是很正常的现象。关键在于自己如何去调节,如何去摆正自己的心态。不要将这种不稳定给放大,不要过分去挑剔身边对你好的人。谁都有难过的时候,找一个发泄的渠道,好好倾诉一番,也会好很多。这个时候,我们不需要坚强,我们可以允许自己软弱或是懦弱,善待自己。

现在所有的事情都步入正轨了,可乐也越来越好带了,我也不那么的老是郁闷。看着可乐一天天的长大,一天天的进步,生活还是相当美好的!所以,我也想和各位JMM说,产后抑郁其实并不可怕,可怕的是自己没有信心。

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