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缓解孕吐的10个小窍门 第一个和最后一个最推荐

出处:妈妈育儿网日期:2018-01-30 20:14:05编辑:婧待花开

怀孕是让人高兴开心的事情,孩子是爸爸妈妈相爱的结晶,是父母的希望。但是女性怀孕的过程是非常不容易的,这其中的坚辛与不易可能也只有真正经历过的妈妈们才能体会。

女性在怀孕期间会出现各种症状,恶心呕吐就是最普遍也最让准妈妈难受的症状,妊娠早期的恶心呕吐大多数孕妇都曾经历过,这让许多孕妈妈感觉到无耐与困扰。

那么,有没有缓解孕吐的好方法呢?方法自然是有的,只是看你如何去运用罢了。以下将会为大家带来,关于缓解孕吐的10个小窍门,赶快加入我们学习起来吧。

缓解孕吐的10个小窍门 第一个和最后一个最推荐

 

缓解孕吐的10个小窍门:

1、服用维生素B6

维生素B6的推荐剂量需要听从医生的指导。在没有征求医生的意见之前,不要擅自服用,任何其他补充激素的变化剂,也需要遵照医嘱。

2、适当运动

适当运动可以缓解孕吐,参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可以改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

3、注意手脚保暖

有时恶心是由手足发冷所引起来,脚腕发冷是最不好的前兆,可以用热水冲脚和热水袋的保暖方法赶紧使之温热起来。

4、饭前和睡前做按摩

饭前和睡前要做拉耳朵的按摩,肩肿骨的按摩和手背按摩,其中手背按摩方法:左手掌的指头要靠拢,平放在桌上,用右手的五只手指按摩左手背,由手背的指尖往手掌的方向用力的摩擦。如此做,等手部温暖后再换手,用左手五指按摩右手背。

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