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孕妇胃疼应该怎么办不用愁 两种姿势可缓解

出处:妈妈育儿网日期:2017-10-23 14:05:15编辑:婧待花开

孕妇胃疼预防方法

1.饮食合理,少吃多餐

定时、定点、定量地用餐,也可以一天多吃几顿,吃饭时间最好在半小时至1小时之间。不要吃得太快,要保持良好心情,三餐要按时吃,就餐环境要良好。

孕妇胃疼应该怎么办不用愁 两种姿势可缓解

孕妇胃疼应该怎么办?

2.食用新鲜食物,少吃刺激性食物

孕妇不应该嗜吃酸辣等刺激性的食物,而是应该多吃水果蔬菜来补充维生素,有利于保护胃粘膜,使其防御能力增强,助力修复局部病变。

3.进行适当锻炼

吃饭时尽量坐端正,不要弯腰驼背,以防胃酸上返,饭后半小时内不要躺下。平时也可以做些锻炼:双脚分开站立,双手放膝,身体微倾,开始吐纳。先深吸一口气,吐气动作要放缓,腹部肌肉配合慢慢放松下来,直到吐出全部气体,然后放松肌肉。保持5-20秒,重复4-7次,可以缓解便秘。

TIP:如果孕妇在孕前就有胃炎,或者不确定自己的胃痛是胃炎还是怀孕引起,那就应该去就医,以防病情加重。

小编的话:以上是关于孕妇胃疼应该怎么办的相关分享,如果孕期准妈妈有以上的胃疼的情况,不如用以上的穴位按摩,两种缓解胃疼的姿势进行治疗。需要注意的是,一旦孕妇感觉到胃疼的症状加重时,一定要即时去医院进行治疗。一定不要拖延,一切要以宝宝的安危为重哦。

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