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一张怀孕七个月的胎儿图 解秘7个月胎儿的发育情况

出处:妈妈育儿网日期:2017-10-06 10:45:07编辑:婧待花开

怀孕七个月的孕妈妈变化

本月由于胎盘增大、胎儿的成长和羊水的增多,你的体重迅速增加,每周可增加500g,你的宫底上升到脐上1~2横指,子宫高度为24-26cm。在你的肚子上、乳房上会出现一些暗红色的妊娠纹,从肚脐到下腹部的竖向条纹也越加明显。

新陈代谢时消耗氧气的量加大,你的呼吸变得急促起来,在活动时容易气喘吁吁。胎儿的日渐增大使你的心脏负担逐渐加重,血压开始升高,心脏跳动次数由原来65—70次/每分钟增加至80次/每分钟以上,所以你可能出现相对性贫血。有些孕妈妈这时会感到眼睛不适,怕光、发干、发涩,这是比较典型的孕期反应。

一张怀孕七个月的胎儿图 解秘7个月胎儿的发育情况

怀孕七个月的胎儿图

怀孕七个月的营养提示

这个月是孕中期的最后时期,此期间胎儿需要大量的蛋白质,孕妈也要注意增加植物油的摄入,不过不宜多吃动物性脂肪。这时容易便秘,饮食最好选择富含植物纤维的食物。

1、膳食纤维

需摄入20-30克/天,主要来源于谷类、豆类、蔬菜、薯类、水果。孕妈在加餐时可以吃全麦面包、麦麸饼干、红薯等点心,补充膳食纤维。

2、维生素C

需摄入130毫克/天,主要来源于蔬菜、水果。小提示:治疗妊娠贫血的同时补充维生素C可以促进铁的吸收。

一张怀孕七个月的胎儿图 解秘7个月胎儿的发育情况

3、铁

需摄入25毫克/天,主要来源于动物肝脏和血、瘦肉、红糖、坚果、蛋、豆类、桃、梨。植物中的植酸、草酸、膳食纤维、茶与咖啡、牛奶中的蛋白质会抑制铁质的吸收,尽量分开食用。

4、蛋白质

需摄入75-95克/天,主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。

5、脂肪

适量,来源于油类、奶类、肉类、谷类、坚果。平均每天主食(谷类)400-450克即可满足需要。每日需要植物油25克左右,总脂肪60克左右,根据体重增加情况进行调整。

小编的话:怀孕进入第七个月时,孕妈妈已经到了孕中期的最后时期,这个时候胎儿需要大量的营养蛋白质,孕妈妈们要注意饮食的合理搭配,不能食用太多的动物性脂肪,以免孕晚期太过于肥胖,给生产带来不必要的麻烦。怀孕七个月的胎儿发育情况,怀孕七个月孕妈应该补充的营养元素,就如以上所介绍的,孕妈妈们速速行动起来吧!

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