生育帮帮网_生男生女清宫图表|2022生男生女预测表
当前位置:首页 >  怀孕 > 准备怀孕

女人要如何提高卵子质量和活力 单靠饮食可不够

出处:妈妈育儿网日期:2017-10-27 13:37:37编辑:婧待花开

提高卵子质量的食物:

1、黑豆(补充雌激素)

若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。(注:这是未准妈妈吃的,未准爸爸不要吃)。

2、动物血:

猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。

3、鲜蔬果汁:

它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。

女人要如何提高卵子质量和活力 单靠饮食可不够

如何提高卵子质量?

4、豆浆

妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。

5、韭菜:

韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

6、豆芽:

豆芽含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。

7、水鱼汤

材料:一斤重甲鱼,加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克,炖大概45分钟。

做法:甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋,其它的没要。

8、海藻类:

海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。

小编的话:生孩子是一件顺其自然的事情,有的夫妻可能比较心急,在没有做好准备的情况下就着急着要小孩,其实,想要培育出优良的下一代也是要讲究一些方法的,我们可以通过提高精子、卵子的质量,注意同房姿势,准确计算排卵日等方法来做努力。以上的有助于提高卵子质量的6个方法,还等什么赶紧行动起来吧。 

相关阅读

编辑推荐

热点关注