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揭秘女人补肾的食物有哪些 以下这7种吃过的人都说好

出处:妈妈育儿网日期:2017-09-28 14:38:20编辑:薄荷

黑枣:黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效,想要养肾的女性朋友可以多吃一点黑枣。

桑葚:桑葚,誉为"民间圣果"。桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

揭秘女人补肾的食物有哪些 以下这7种吃过的人都说好

女人补肾的食物有哪些

葡萄:葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

莲子:莲子性平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚遗精早泄之人均宜食用,尤其是心肾不交而遗精者,食之更佳。

小编的话

想要保持年轻,除了补肾以外,还要坚持每天运动,如果把运动变成一种习惯,运动就不是一件困难的事。现在年轻人都喜欢水懒觉,这点非常不利于身体健康,最好早睡早起,早上出门跑跑步。还要科学饮食,这样才能远离疾病。

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