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孕前排毒的重要性是什么 孕前排毒吃什么食谱及做法大全

出处:妈妈育儿网日期:2018-03-12 10:55:22编辑:木子

芥菜猪血

食谱原料:猪血300克,芥菜100克,油2克,盐3克,味精1克,酱油10克,辣椒粉2克,大葱8克。

制作方法:

1.猪血洗净,切薄片;鲜雪里蕻洗净,切碎。

2.香油、盐、味精、鲜雪里蕻、酱油、辣椒粉、葱花加肉汤做成底汤,倒入碗中备用。

3.将切好的猪血放入沸水锅中,焯熟,捞出放入汤碗内即可。

紫菜蛋花汤

食谱原料:紫菜,瘦肉,鸡蛋。

制作方法:

1、首先用油将葱花爆香,放入姜进去爆一下。然后将洗好的紫菜放进去,注意了,这个时候要小心点,因为油会飞出来滴,俺试过好多次了。

2、炒几下,可以加水了。在等水开的时候,就把瘦肉剁成肉末,放入盐、糖、味精调好味备用。

3、水开了以后,要再煮多一会,然后就加入肉末,记得加入肉末的时候,要用筷子搅拌,不然肉会结成一团。等肉熟了,先尝尝味,可以了再打入鸡蛋,一边搅一边慢慢放入,使蛋好象白云般浮在汤面,

木耳鸡肉

食谱原料:鸡肉600g,木耳100g,生姜60g,油、盐、大蒜、红辣椒、生抽、黄豆酱各适量

制作方法:

1、黑木耳泡发,洗净、去蒂,生姜、红辣椒、大蒜子切片,鸡肉加生抽、黄豆酱先放入冰箱腌制;

2、热油锅爆香姜片、蒜片,倒入腌好的鸡肉煸炒至鸡肉变色;

3、加入红辣椒、黑木耳和少许盐,翻炒均匀后即可。

这些食物对于备孕的妈妈来说都是非常好的,不仅仅具有排毒的功效,这些食材本身含有的营养就是非常丰富的,所以大家在备孕的 时候为了宝宝的健康,宝妈们一定要做好备孕的准备啊!

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