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月经量少会影响怀孕吗 月经量少怎么调理

出处:妈妈育儿网日期:2018-03-08 17:54:07编辑:choco

月经量少怎么调理

1.避免下半身受冷

不管是来月经前和月经期间,还是平时,都应该远离寒凉的东西,包括冷饮和冷水。女人的下半身一旦受寒,子宫等生殖器官就会受冷。

2.注意饮食。

月经来潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多饮水,摄取富含纤维素的食物,保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

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3. 放松心情。

不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调,造成月经异常,所以女性朋友必需调整好心态,学会放松。

4.注意卫生。

女性日常要注意外生殖器的清洁卫生,特别是在经期更要注意及时清洁阴部,防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤,并勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

5.多吃富含铁或者滋补食品。

月经量少的女性,更应该注重多补充含铁和滋补性强的食物,给身体补充足够的铁质,防止发生缺铁性贫血的同时,还能增强体质。

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