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怀孕六个月 准妈妈注意事项清单看这里

出处:妈妈育儿网日期:2017-04-17 21:27:31编辑:土包子mommy

产检后,医生会开具一些补铁的药剂,别担心,这些补铁剂是安全的。这是因为处于妊娠期的你,受生理因素的影响,容易出现贫血,为了你和胎儿的身体健康,所以适当的吃一些补铁药剂是可以的。

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怀孕六个月注意事项

怀孕中期开始,由于激素的变化,加上身体的不适,准妈妈会发现睡眠质量下降了,有时还会出现失眠。这个时候准妈妈不妨拉上准爸爸一起饭后散散步,进行一些户外的有氧运动,调节一下情绪,避免饮用含咖啡因的饮料,慢慢养成有规律的睡眠习惯。

日益增大的胎儿会开始压迫你的脊椎,可能会经常感到腰酸背疼。这个时候需要多休息,最好每工作1小时放松5—10分钟,将自己的活动量控制在体力能承受的极限之内,避免长时间站立和步行。

有些孕妇会出现脚部或小腿水肿现象,是正常现象,久坐或站立都会加重浮肿,可适当按摩脚部,减轻水肿现象。在这个时期,也要注意并预防一些不好的情况发生,如:胎盘早剥、晚期先兆性流产等等。

这个时期的孕妈妈可以和爸爸一起多抽空给宝宝进行胎教,因为这个阶段正是宝宝听觉的飞速发展时期,可以适当的给宝宝听一些轻柔的音乐,或者讲一段简单的故事,这样在出生后,宝宝能更快的适应妈妈爸爸的声音,从而增加安全感。

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