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宝宝的超强记忆力是吃出来的 吃这些最补脑

出处:妈妈育儿网日期:2016-08-19 11:34:27编辑:七七

相信很多朋友都看到有一档综艺节目叫《最强大脑》,很多人都被里面那些脑力天才所折服。很多家长都在感叹那些小孩子的记忆力怎么可以如此“可怕”。很多家长甚至想,如果那时自己的孩子多好~~还有很多父母会把孩子送到那些专门的“记忆培训班”,想把孩子训练成为“记忆大师”。

的确,父母之所以会花如此多心思帮助孩子提高记忆力,是因为记忆力对于孩子的学习能力、工作能力至关重要,良好的记忆力能成就孩子美好的未来。那么在学龄前阶段除了参加什么培训班之类的,还有更加轻松健康的方法帮助孩子提高记忆力吗?说到这,小编就要真诚告诉大家,食补就是这样的方法。下面就让我们一起来看看,宝宝吃那些食物会提高记忆力吧~~

宝宝的超强记忆力是吃出来的 吃这些最补脑

花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。

玉米

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。

鸡蛋

大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。

牛奶

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。

燕麦

燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了,特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命,纤维素,钾,锌等,为孩子一天提供足够的能量,同时也是很好的健脑食品。

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