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使母乳变稠的3个老偏方 很多月嫂都在推荐!

出处:妈妈育儿网日期:2017-12-27 11:03:46编辑:薄荷

3、酒酿汤圆

酒酿是使用糯米跟酒曲一起发酵过后的成品,因此只是制造酒的原料,并不是真正有酒精成分,用发酵过后的糯米来煮食酒酿汤圆,可促进乳汁分泌外,更有促进宫缩的效果,因此若是希望排除恶露,在坐月子期间也可以多吃,但切勿一口气吃太多,一天以一碗为限,不然热量也是相当惊人的。

使奶水变浓的其他方法

1、营养全面

在哺乳期应该注意营养均衡。除了肉,蛋,禽,鱼,奶制品,豆制品,粮食类食物外,像新鲜的水果,蔬菜也是不必可少的。宝妈要注意休息,保证充足的睡眠,多喝下奶的鱼汤,猪蹄炖黄豆汤,保证奶水的充足和营养。

2、 按摩促进奶水分泌

环形按摩——双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房;

螺旋形按摩——手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;

指压式按摩——双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

小编的话

奶水清淡可以多吃一些热量高、含脂肪和蛋白质丰富的食物,民间的偏方有黑麦汁、花生猪脚、酒酿汤圆,都能让乳汁变浓。当然也不能只依靠这三种食物,妈妈平时要注意营养全面、不挑食偏食、多按摩乳房,这样奶水才能由请变浓。

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