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哺乳期怎么减肥快的4个秘诀 最后一个让人意想不到!

出处:妈妈育儿网日期:2017-09-20 12:00:00编辑:薄荷

三、有针对性做运动

产后,妈妈们的身材难免会走样,并且主要主要肥胖部位为腹部和臀部及腿部。在生产后,若想快速瘦下来,做瘦身运动一定要有针对性,主攻这几个容易发胖的部位。但是,运动不宜太过剧烈,弹跳这样运动要尽量避免,可以多做瑜伽、快走等运动。

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四、母乳喂养

母乳喂养,不仅有利于宝宝的生长发育,而且可以预防产后肥胖。因为母乳喂养可以促进乳汁分泌,加强母体新陈代谢,将体内多余的营养成分输送出来。母乳喂养完全可以帮助我们更快的恢复到先前的体型,而其他不采用母乳喂养的人,减肥的进程可能会略有延迟。

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小编的话

哺乳期减肥需要每天坚持按摩,坚持做运动,主要瘦肚子、臀部和腿部。此外,要想减肥,就要合理控制饮食,既要满足小宝宝的营养,又不能让妈妈长胖;有的妈妈认为母乳喂养会吃很多,越吃越胖,相反,坚持母乳喂养有助于减肥哦。

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