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孩子很瘦不长肉怎么办?找准原因才能对症下药!

出处:妈妈育儿网日期:2018-02-02 11:58:15编辑:薄荷

首先妈妈要了解各类食物的营养含量,比较容易合理搭配营养膳食。   

牛奶(包括豆浆)含丰富钙质,每天至少应保证二杯; 蛋中含铁质,每天保证一到两个; 动物肝脏含铁质、维生素A及B12,可与肉类交替搭配; 蔬菜类一天共需要二碟,其中至少一半来自深绿色及深黄、深红色蔬菜,因为它们所含的维生素A、C及铁质都比浅色蔬菜高些; 五谷类每天需要1至1碗半,可用稀饭、馒头、小点心、面条、玉米粒或麦片等加以替代;

3.保证孩子充足的睡眠

小儿睡眠时分泌的生长激素最多,同时人体的消耗又最小,是长身体的最佳时间。睡眠不足的小儿也会“不长肉”。睡觉是孩子每天必要的“功课”,如果这“功课”没有完成,便会影响宝宝的健康。

保证每天适宜的运动量 多做运动,最好每天坚持两小时,可分次进行。户外活动最好从夏季开始,一直坚持到冬季,这样可以让宝宝逐渐适应冷空气,有助于增强自身抵抗疾病的能力。

小编的话

如果宝宝饮食还不错,但就是怎么吃也不长肉,那么说明宝宝的脾胃比较差,西药的说法就是消化功能差,妈妈要耐心调理宝宝的脾胃,推拿按摩、运动、中药调理、喂养得当,都能让宝宝的脾胃变好起来,自然就能长肉肉了!

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