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10种食物能让孩子长高 现在知道还不晚

出处:妈妈育儿网日期:2018-03-01 16:54:18编辑:chen

想孩子长高千万别碰这4种食物

NG食物1:冰品

炎炎夏日清凉的冰品一向是孩子的最爱,但过于寒凉的食物,对于肠胃消化系统来说,很容易造成肠胃的损伤,进而影响到营养物质的消化吸收,造成生长发育不良。

NG食物2:碳酸饮料

研究发现,偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因钙质缺乏而影响正常发育。尤其是某些饮料中磷含量过高,过量饮用还会导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓,父母应特别小心注意。

10种食物能让孩子长高 现在知道还不晚

NG食物3:糖果与甜食

糖吃多了容易导致孩子食欲不振,食量减少,也就会影响到营养的吸收。糖吃多了,会在体内代谢中间产物丙酮酸和乳酸会增多。此时需要硷性的钙来中和,钙的消耗量势必增加。而过多的糖分,肥胖也会伴随而来。

NG食物4:油炸食品、腌制食品、罐头食品

油亮亮的甜甜圈、薯条常孩子们的最爱,但像这类的油炸、腌制、罐头类制品,在制作过程中,营养也更着流失,加上又使用了各种添加剂,如香精、防腐剂、色素等,以及高油、高盐,对胃肠黏膜有较大的刺激性,过度食用有可能引起孩童消化道不适,影响正餐的吸收。

 

小编的话:以上是关于饮食让孩子长高的小秘诀,只要家长能在日常注意这些问题,打造高个当然易如反掌。只不过,影响孩子长高的因素,除了饮食之外,户外运动也是第一要素。让孩子多参加跳跃类的运动,对儿童长高极为有利。

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