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美味芝士补钙助长高 儿童增高必备食谱get起来

出处:妈妈育儿网日期:2017-03-28 09:56:40编辑:chen

每次吃比萨,都要求加量芝士,因为,个人觉得只有芝士足够的比萨,吃起来的口感才最好。但让人可笑的是,虽然芝士吃了不少,但我居然不知道究竟长啥样,也不知道这芝士除了在比萨中添加,还能在我们平常吃的哪些食物中出现。

直到有一天我发以下这些美味芝士做法之后才知道,原来芝士的食用方法是辣么多。

不过,为了不让其他朋友和我一样,对什么是芝士、什么是奶酷、什么是牛油或忌廉这些名称傻傻分不清,我决定在分享芝士食谱做法之前,先给大家科谱一下关于芝士的二三事。

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儿童增高食谱:芝士的做法

★芝士=奶酪!

Cheese=芝士(音译)=奶酪=乳酪=干酪(国际用词),另外台湾那边还会叫起司或起士。

Butter=黄油(国际用词)=牛油(港译)

Cream=奶油(淡奶油/稀奶油)=忌廉(港译)

至于芝士、黄油、奶油有何区别?推荐看看→涨知识 | 奶酪、芝士、黄油、牛油……你还傻傻分不清?

★芝士的营养

芝士中的蛋白质和钙很容易被人体吸收,具有强健体质、促进代谢、增强身体活力的功效。芝士中含有的乳酸菌,可以保持体内的免疫系统平衡,维持肠道内菌群平衡,预防和缓解便秘。芝士中含有多种免疫蛋白,能有效增强人体抗病的能力。

★芝士的吃法

芝士可以直接食用,或者搭配面包、饼干食用,在制作意大利面和披萨的时候,加入芝士味道口感会更棒。一般来说,芝士的保存期限是1-2个月,买回来的芝士要保存在冰箱的冷藏室。食用之前先将芝士放置于室温,使其恢复原有的柔软度,口感会更好。(好了,点击下一页查看开始介绍芝士食谱的做法步骤)

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