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乳制品会加重孩子的感冒吗 关于宝宝营养7大常见误解

出处:妈妈育儿网日期:2016-11-10 11:38:41编辑:七七

“让孩子吃得科学有营养”,这个观念应该是作为爸爸妈妈在护理宝宝的时候的一个准则吧。所以,在给宝宝准备事物的时候,我们的家长无论什么食物,都是以此为标准。但是,各位家长是否就确定你们脑袋里那些传统而且扎了根的“饮食哲学”就是真的“具有营养价值”呢?

乳制品会加重孩子的感冒吗 关于宝宝营养7大常见误解

或许它们并不完全正确。家长们一定要时时更新你们那些根深蒂固的营养哲学哦~~这对你在给宝宝准备事物的时候才不会犯错哦~~

说到这儿,就让我们看一看,下面的10妈妈常存在的10个误解,以及关于这10个说法的事实真相!

误解1:孩子不吃蔬菜就得不到必需的维生素和矿物质。

事实是:

有些孩子不喜欢吃蔬菜,却仍然很健康。

原因是:他们喜欢吃水果。在孩子慢慢学习接受青菜、菠菜之类的绿色蔬菜过程中,水果是很好的营养替代品。

如果你的孩子不吃胡萝卜,为了补充可能会缺乏的维生素A和胡萝卜素,你不妨给他吃一些杏或哈蜜瓜;

草莓或橙子可以代替菠菜用来满足孩子对叶酸的需要。香蕉可以代替马铃薯作为钾的来源;柑桔类水果可以代替甘蓝满足维生素C的需求。

但是,不论如何,蔬菜和水果毕竟无法完全互相替代。蔬菜不仅富含人体必需的维生素和矿物质,而且还含有多种促进健康的植物化学物质。所以,你一定要不断地为孩子提供蔬菜,让他接受并喜欢蔬菜。这一点非常重要。

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