生育帮帮网_生男生女清宫图表|2022生男生女预测表
当前位置:首页 > 学龄前 > 营养饮食

宝宝吃什么粗粮比较好 推荐四种宝宝非吃不可的粗粮

出处:妈妈育儿网日期:2016-11-04 15:13:35编辑:七七

对于妈妈而言,从宝宝出生就一直在操心宝宝的各个方面,吃穿住行,每一样,都让妈妈操碎了心。尤其是在吃的方面,有很多妈妈可能每天都在想着换花样给宝宝做好的,因为宝宝的吃食不仅仅影响宝宝的身体的生长,也和宝宝的健康以及大脑等等的发育是密不可分的。

所以,一听说如果宝宝适当的摄入粗粮对身体是大有好处的时候,妈妈们就开始捉摸着该给宝宝做什么样的吃食。

但宝宝肠胃比较脆弱,所以不能随便吃,那么宝宝吃什么粗粮比较好呢?下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

宝宝吃什么粗粮比较好 推荐四种宝宝非吃不可的粗粮

宝宝吃红薯好

红薯不仅廉价,而且营养丰富,富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、b、c、e以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,并获得了“营养最均衡食品”的殊荣。值得一提的是,红薯还是一种难得的生理碱性食品,它可以中和体内因食肉、鱼、蛋、米、面等而产生的过多的酸性物质,维持身体酸碱平衡,从而积极维护人体健康,增强体力和抗病能力。

宝宝吃燕麦好

燕麦中含有丰富的亚油酸和蛋白质,必需氨基酸组成合理,膳食纤维含量高。搭配牛奶和美味的水果,使得碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质含量更加丰富,同时还能帮助宝宝解决便秘的小问题。

宝宝吃黑米好

黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、b族维生素、维生素e、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富。对改善宝宝的缺铁性贫血,增强宝宝的免疫功能有一定的功效。

宝宝吃玉米好

公认是世界上的“黄金作物”,它的纤维素要比精米、精面粉高10倍。

相关阅读

编辑推荐

热点关注