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如何才能提高宝宝免疫力 推荐5类食物提高宝宝免疫力

出处:妈妈育儿网日期:2016-10-25 16:50:16编辑:七七

每一个爸爸妈妈都希望自己的宝宝有一个健康强壮的身体,希望宝宝能够少生病。而这些的前提,那就是宝宝的免疫力是棒棒哒~~

那么问题就来了:妈妈该如何增强宝宝的免疫力呢?是多带宝宝锻炼吗?是多给宝宝补钙呢……

如何才能提高宝宝免疫力 推荐5类食物提高宝宝免疫力

其实,小编想说,带孩子锻炼是可取的,但是需要爸爸妈妈有足够的时间;另外给宝宝补钙,这个也会应该是适量的。既然如此,那么提高宝宝免疫力,最实用的方法是什么呢?

是食疗法。虽然,没有哪一种神奇的食物能够吃了就立刻达到提高宝宝免疫力的效果,因为免疫力是和整体营养状况相关的。因此,想要提高孩子的免疫力,一定要注意营养均衡。以下几类食物,对提高宝宝免疫力有很大帮助。

食物提高宝宝免疫力

1.淀粉主食:薯类食品

用薯类食物替代精白米面做主食,能够在饱腹的同时提供大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等。薯类包括红薯、山药、土豆等,能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等,并且可以润滑肠道。经常食用薯类,可让宝宝减少便秘。其中山药、芋头、红薯还含有具免疫促进活性的黏蛋白,对于提高抵抗力很有帮助。

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