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秋天宝宝适合食哪些食物 宝宝秋季饮食有哪些注意事项

出处:妈妈育儿网日期:2016-09-02 14:47:14编辑:七七

秋季的来临,使得天气逐渐变凉,入秋后大家都要要注意一下饮食。特别是小朋友。因为小朋友的抵抗力较低,如果不做好预防措施,小朋友是很容易感冒,甚至腹泻的。而其中,注意饮食可以防止孩子由于秋季昼夜温差较大,干燥的天气而生病。那么秋季宝宝小朋友适合吃那些食物呢?小朋友的秋季饮食又有那些需要注意的呢?我们一起来寻找答案。

秋天宝宝适合食哪些食物 宝宝秋季饮食有哪些注意事项

宝宝秋季饮食注意事项

注意事项一: 饮食饮水防秋燥

秋季天干物燥,饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象,因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜,如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等。

还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外,及时为宝宝补充水分也是相当必要的,除日常饮用白开水外,妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝,同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

注意事项二: 冷饮西瓜需慎食

秋季宝宝易生消化系统疾病,需特别注意饮食卫生,少吃冷饮,以免对幼嫩的肠胃造成刺激;再有,西瓜属性寒之果品,秋季多食易伤脾胃,因此不宜让宝宝多吃。

秋天天气逐渐转凉,是流行性感冒多发的季节,妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品。增强肌体免疫力,预防感冒,奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外,秋天是收获的季节,果蔬丰富,大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素,建议宝宝多吃。

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