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10种美味小零食 孩子健康伤不起

出处:妈妈育儿网日期:2013-10-14 11:46:36编辑:Chen

大多数妈妈认为,小零食不仅是安抚宝宝哭闹的最好方法,而且多吃各种零食,宝宝还能摄取各种营养,能让身体更加强状。

没错,那些香甜美味的小零食,的的确确是儿童最喜欢的食物。但吃零食也要有讲究,好的零食可以多吃,不好的零食要少吃或最好不吃。

在宝宝最喜欢的各种美味小零食当中,肯定少不了松脆小食品,包括薯片类、锅巴类,还有虾条脆角之类的膨化食品。这些食品对于孩子来说,不是什么好东西。另外,下面这10种孩子们都比较喜欢的“垃圾”零食,也最好让孩子不要吃。

10种美味小零食 孩子健康伤不起

不利孩子健康成长的10种“垃圾"零食:

1.果冻 吃果冻不仅不能补充营养,甚至会访碍某些营养素的吸收。目前,市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物--卡拉胶,并基本不含果汁,其甜味来自精制糖,而香味则来自人工香精。

不过,果冻中没有脂肪,并含在一些“水溶性膳食纤维“,少量吃些并没有坏处,也不会让你发胖,但是,你不要指望用它来“增加营养”。

2. 薯片 薯片的营养价值很低,还含有大量脂肪和能量,多吃破坏食欲,容易导致肥胖,还是皮肤健美的大敌。

3.爆米花 营养价值尚可,但是是其中含有比较多的铅,这种有害重金属可以影响儿童的智力和体格发育,损害成年人的神经功能。

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