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宝宝冬天吃水果要加热吗 宝宝冬天这样吃水果不受凉

出处:妈妈育儿网日期:2018-01-12 17:35:10编辑:薄荷

3.蒸着吃

水果蒸着吃,不但不伤脾胃,有的水果蒸着吃还有食疗的功效,一举两得。

4.水果汤圆/面条

做法:将草莓、枇杷、青枣、黑布林等洗净,用搅拌机打成汁;将糯米粉倒入各果汁中,搅拌均匀,用手搓成小小元宵;锅内放水烧沸,放入元宵,煮沸后,开中火煮至元宵漂浮在水面即可。

另外,用同样的方式,将糯米粉换成面粉,就可以做成水果面条。用不同颜色的水果分别和面,还能做彩色汤圆和彩色面条。

什么人适合吃加热的水果

肠胃功能较弱者:水果做熟了吃可以降低水果的寒性,软化膳食纤维,减少对肠胃的刺激性,适用于肠胃功能较弱的人。

孕产妇:孕产妇是不适合吃过于寒凉的食物,因此可以将水果放暖了吃、或者蒸熟吃。

牙病患者:牙病患者由于牙齿疾病不方便进食,可将水果熟起到软化作用再吃。

体质性寒者:体质性寒者大量进食寒性水果往往会加重体寒,造成身体不适,因此可以选择熟吃水果。

小编的话

宝宝冬天吃水果是不适合直接吃的,可以温热吃、煮着吃、蒸着吃,或者把水果放进面条给宝宝吃。除了年幼的宝宝以外,像孕产妇、肠胃功能弱的人、体寒的人在冬天吃水果也要加热吃,而且最好不要吃太多凉性的水果哦。

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