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道不尽的血泪史 孩子晚上不睡觉看完这些有救了!

出处:妈妈育儿网日期:2017-12-18 16:56:30编辑:橙子

所以,就把这近一个小时的时间,作为宝宝睡觉前玩耍的时间,陪着孩子一起玩一会儿吧。孩子再稍微长大一些,活动量加大,体力消耗就会更大,到了那个时候,宝宝由于疲劳,躺下以后用不了多长时间就能呼呼大睡的。

要想好好地睡眠,就一定要告诉孩子:在生活当中,累了以后就要躺在床上,那是非常惬意的事情;躺下以后身体要放松,就会感到非常舒服。

可以在宝宝玩耍之后,和宝宝一起一边躺在床上,一边跟宝宝说:“累了吧,你看,躺下来就觉得轻松了是吧。”“身体放松的话,很舒服呀。”让宝宝渐渐地能感受到疲劳时的感觉和放松身体时的感觉

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3.睡前如何陪孩子玩

注意,睡前游戏最好是由兴奋型过渡到安静型的,否则孩子越玩越兴奋,不肯睡觉反而适得其反了。

① 脱衣服

对于1岁半以上的宝宝,宝爸妈可以以游戏的形式教孩子脱鞋子、袜子、衣服。

学会脱衣服对宝宝来说不是那么简单的,妈妈要先从简单的开始。

比如脱鞋子,刚开始宝爸妈可以先松开孩子的鞋子,脱掉脚后跟,然后让宝宝自己脱掉前半部分。

注意:脱衣服需要在室温相对高一点的环境下做。另外,还可以在教孩子脱衣服的过程中,不断重复“外套”、“帽子”、“裤子”等名词,教孩子相关日常用语。

② 藏猫猫

宝爸妈可以用小毯子盖住自己或宝宝的头,然后掀开来和宝宝一起玩捉迷藏。

注意:不要玩得太兴奋。

③ 睡前故事

可以给宝宝讲睡前故事,读绘本,阅读的氛围能够放松心情,为接下来的入睡做好准备。(科长每天在文章顶部和大家分享的睡前故事宝宝喜欢听么?)

④ 抚触

宝爸妈可以给宝宝来一个超级舒服的抚触。宝宝不管多大,都喜欢被爸爸妈妈温柔地抚触,不光身体很舒服,心理上也会得到极大的满足,非常有益睡眠。

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