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6到8个月宝宝辅食食谱及做法 营养丰富宝宝爱吃赶紧学起来

出处:妈妈育儿网日期:2018-03-19 13:46:19编辑:木子

【玉米泥米糊】

原料:水果玉米、小米米糊

做法:1. 准备一颗新鲜的水果玉米;

2. 玉米切两半,竖放把玉米粒切下;

3. 玉米粒用料理棒打泥,打泥时多加水,一边加水一边打泥;

4. 因为玉米皮和胚芽不好消化,需要用滤网把它们过滤;

5. 玉米泥特别粘稠,过滤时一手旋转滤网,一手用小勺子碾,这样能更快的碾出细腻的玉米泥;

6. 按比例冲调好米粉后,将做好的玉米泥拌在米粉里即可。

功效:玉米含多种维生素、矿物质和亚油酸,经常食用对人体有不少好处,它的维生素含量是稻米、小麦的数十倍。玉米所含的谷氨酸较高,对宝宝智力发育也是很棒的。

【花菜泥米糊】

原料:花菜、小米米糊

做法:1. 取花菜一小块,去梗,只留下白色花头部分;

2. 用盐水浸泡15分钟后洗净;

3. 上锅煮15分钟后,取出放凉备用;

4. 之后用料理棒打成泥,越细腻越好;

5. 按比例冲调好米粉后,将做好的花菜泥拌在米粉里即可。

功效:花菜又叫花椰菜,富含丰富的维生素、钙和铁等矿物质,还是世界公认的抗癌蔬菜,非常适合小宝宝食用。可是过量食用容易导致腹胀,6个月以上的宝宝可以吃花菜,但花菜要弄得很碎很烂,以免难以消化。

这些辅食不仅好看更好吃,六个月的宝宝已经有了自己的自主意识,他们会选择自己喜欢的食物,只要调动了他们的情绪,让宝宝变得爱吃饭就是一个很简单的事情,所以宝妈们赶紧学起来吧。

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