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6个月宝宝辅食食谱(补铁篇) 宝宝补铁有了它们就够啦

出处:妈妈育儿网日期:2017-10-20 16:02:12编辑:薄荷

宝宝的补铁食谱二:鱼泥豆腐鸡蛋羹

材料:鱼肉、豆腐、鸡蛋

做法:

1、将鱼肉洗净,剁成泥状。

2、豆腐一小块,放到碗里用勺子碾碎。

3、把鱼泥和豆腐泥放到一起,加上一个鸡蛋、少许水搅拌均匀。

4、放到锅里蒸熟就可以吃了。我一般用的都是鳕鱼块,没有小刺,而且肉质比较细嫩。

6个月宝宝辅食食谱(补铁篇) 宝宝补铁有了它们就够啦

6个月宝宝辅食食谱补铁

宝宝的补铁食谱三:鸡肝芝麻粥

原料:鸡肝15克,鸡架汤15克,大米100克,酱油、熟芝麻各少许。

制作方法:

1、将鸡肝放入水中煮,除去血污后再换水煮10分钟后捞起,放入碗内研碎,

2、将鸡架汤放入锅内,加入研碎的鸡肝,煮成糊状。

3、大米煮成粥后,将鸡肝糊加入,再放少许酱油和熟芝麻,搅匀即成。

营养提示:此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦!

小编的话

猪肝、鸡肝和豆腐都是给宝宝补铁的好帮手,而且口感软嫩特别适合6个月的宝宝食用。6个月的宝宝处于辅食添加的初始阶段,家长一定不能心急,多看看辅食添加的注意事项,尽量不要让宝宝出现拉肚子等消化不良的问题。

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