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宝宝缺锌危害大 6个月-1岁宝宝补锌食谱精选推荐

出处:妈妈育儿网日期:2016-06-08 16:38:11编辑:lili

宝宝补锌食谱 ——奶油南瓜粥

可爱的奶黄色汤,加上牛奶的香味,让这一款南瓜粥成为色香味俱全的营养早餐。南瓜所含果胶可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激。南瓜还含有维生素、锌等营养元素,对促进胎宝成长发育有益。

宝宝缺锌危害大 6个月-1岁宝宝补锌食谱精选推荐

主料:南瓜150克 牛奶200克

调料:淡奶油50克 炼乳适量

准备食材:南瓜半个、牛奶200克、淡奶油50克、炼乳适量

步骤1:南瓜去皮跟瓜瓤,切块。放入微波炉,高火10分钟。

步骤2:把熟南瓜肉,加入淡奶油、牛奶、盐一起放入搅拌机内。

步骤3:启动搅拌机,搅打1分钟左右,就做出了南瓜奶油浓汤。

步骤4:喝的时候再稍微放表面些淡奶油、炼乳提味就可以了。

烹饪小贴士

1、南瓜不用煮太久,煮熟即可。 

2、牛奶也可以不用加,直接用煮南瓜的水和南瓜一起打,再加淡奶油,一样很美味的哦。 

3、南瓜一定要选金黄色的,这样煮出来的粥才香甜。 

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