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7个月宝宝补钙食谱 促进骨骼健康发育

出处:妈妈育儿网日期:2016-04-20 16:43:40编辑:Anata

二、草菇豆腐

原料:草菇 50g, 北豆腐60g, 鲜豌豆 30g, 水淀粉15ml, 酱油5ml, 油2 汤匙, 盐1g

7个月宝宝补钙食谱 促进骨骼健康发育

做法:

1、 将草菇洗净,对半切开;豌豆洗净,煮熟;豆腐切片,备用。

2、 中火加热锅中的1 汤匙油,将豆腐下锅煎至两面呈金黄色,盛出。

3、 再起锅,加热余下的1 汤匙油,倒入草菇翻炒,加入2 汤匙水,加热23分钟至草菇成熟,再加入豆腐及豌豆,放酱油和盐调味,用水淀粉勾芡,烧开即成。

补钙奥妙:食用菌类能帮助提高人体免疫力,豆腐和豌豆营养丰富,是秋季理想的食品。

宝宝正是骨骼韧带发育的黄金时期,此时就应该给他们多补充钙质。因此,我们建议妈妈们能够用一些简单的流食或者软食来代替。我们以上介绍的几种美味佳肴是非常适合7个月大小的宝宝食用的,妈妈们可以结合自己宝宝的实际情况进行选择性的做给宝宝吃,赶紧行动起来吧,改善宝宝的胃口吧!

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