生育帮帮网_生男生女清宫图表|2022生男生女预测表
当前位置:首页 > 婴儿期 > 婴儿食谱

10个月宝宝补锌食谱精选推荐

出处:妈妈育儿网日期:2015-11-16 11:11:23编辑:Chen

婴幼儿宝宝之所以容易生病,其实都是免疫力低下惹的祸。所以,如何提高孩子免疫力,成了妈咪们需要完成的一项重要“任务”。

虽然,很多药物据称对提升免疫力有一定的帮助,但相对于更为健康的食疗而言,药物显然没有了明显的优势。

提升免疫力,关键在于补充蛋白质、维生素A,维生素C、维生素E、维生素B以及矿物质。此时应安排好儿童的一日三餐,适当增加营养,以满足儿童快速生长的需要。

现在,妈妈育儿网小编为大家推荐几款适合10个月以上宝宝,且具有提升宝宝免疫力的辅食食辅,一起去看看吧!

糙米糊

糙米中含有大量纤维素,具有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖,帮助新陈代谢及排毒等作用。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素,有利于预防心血管疾病和贫血症。

准备食材:糙米80克、水500毫升

步骤1:先将糙米泡水2个小时。

步骤2:将泡好的糙米煮成稀饭。

步骤3:将稀饭放到搅拌机中搅打。

步骤4:将打好的稀饭过滤成糙米糊,即可给宝宝喂食。

步骤5:最后盛上一碗即可。

10个月宝宝补锌食谱精选推荐

胡萝卜苹果汁

这道胡萝卜苹果混合果汁中,胡萝卜和苹果都是宝宝比较容易接受的食材,可以用来榨汁作为辅食喂养宝宝。胡萝卜具有明目作用,而苹果则可以有效缓解婴儿便秘的症状。推荐食用月龄:10个月以上,且宝宝分别尝试苹果和胡萝卜无不良反应。

准备的食材:胡萝卜1根、苹果1个

步骤1:将苹果洗净,切块。

步骤2:将胡萝卜擦洗干净,切块。

步骤3:用搅拌机将胡萝卜榨汁。

步骤4:然后用搅拌机将苹果榨汁,把苹果汁跟胡萝卜汁混合、搅拌,并立即饮用。

相关阅读

编辑推荐

热点关注