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五个月的宝宝吃什么水果好 5种水果营养全面助消化

出处:妈妈育儿网日期:2017-10-11 22:09:18编辑:婧待花开

五个月的宝宝的营养需求:

1、水分

不要因为母乳或奶粉量的递减而减少宝宝对水分的摄取,尤其在夏天,更要多喂水或稀释过的果汁。

2、 铁质

由于这个时期宝宝储存的铁质已快要耗尽,需及时补充含铁质的食物。

五个月的宝宝吃什么水果好 5种水果营养全面助消化

五个月的宝宝吃什么水果

3、热量

这个时期的宝宝的体重如果大幅度增加,80%是摄取了过多的热量,如果宝宝很瘦小或发育很慢,很可能是热量不足。宝宝所需的热量开始大半从母乳或奶粉中摄取,后逐渐转变为从固体食物中摄取。

4、蛋白质

肉、鸡、鱼以及豆腐里都含有优质蛋白质,可以把这些做成宝宝能吃的食物喂给宝宝,但一次不要太多,应给宝宝调剂着吃。

5、谷类和其他碳水化合物

一天给宝宝吃2~4匙的谷类食品,就能提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质。谷类食物中有全谷类麦片、米片、粥或面条等。

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