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宝宝辅食要加盐吗 多大开始吃盐最合适?

出处:妈妈育儿网日期:2016-08-01 10:48:51编辑:chen

要养成清淡口味

在传统美食往往是重口味的,重盐、重糖、重油及重调料。而这种饮食往往导致盐、糖摄入过多,增加高血压、肥胖等发病风险。重口味具有地区性、家族性或家庭性的特点,宝宝在娘胎里可能就饱受重口味的“戕害”,出生后又被重口味“征服”。因此,这种恶性循环越早结束对健康越有利。

宝宝辅食要加盐吗 多大开始吃盐最合适?

适合宝宝的低盐食品

水果、蔬菜、沙拉、瘦肉、禽类和鱼、蛋、豆类、奶等。只要没有加盐,无论是新鲜的、罐装还是冷冻的都不应有什么差别。不过罐装蔬菜往往会放盐,所以需要特别留意。如果生产过程中没有加盐,大米和干面条的盐含量也很低。要养成看食品包装上的营养说明的习惯,这样你会很快知道什么是最适合给宝宝买的食物。

宝宝辅食阶段,妈妈们应该坚持为宝宝身体健康的原则帮助宝宝进行辅食。千万不要仅仅是听从老人的传统做法,请谨遵科学营养的辅食进食原则。

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